https://news.v.daum.net/v/20210903151353814
주먹만 쥐어도 고혈압 예방 도움 (연구)
달리기 같은 유산소 운동, 팔굽혀 펴기 같은 동적 저항운동은 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 악력기를 쥐는 정도의 운동도 효과가 있을까? 악력기 운동은 관절을 고정한 채 근육을 일정 시간 수
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